Ajankohtaista

Työterveyshuollossa järjestettävään voimavararyhmään kokoontuvat asiakkaat, joilla on jaksamisen haastetta arjessa. Ryhmiä järjestetään yrityksille räätälöitynä tai sekaryhminä, joihin osallistujat tulevat eri työpaikoista. Ryhmässä asiakas oppii tunnistamaan ja tehostamaan omia voimavarojaan ja stressinhallintakeinojaan. Hän saa tietoa ja ohjausta palautumisesta, työssäjaksamisesta, tietoisuustaidoista ja unesta. Tärkeää on myös muilta ryhmäläisiltä saatu vertaistuki ja kannustus.

Järjestämme ammattitaitoisia ensiapukursseja pitkällä kokemuksella. Ensiavun ja terveystiedon kouluttajamme (ETK) ovat Suomen Punaisen Ristin kouluttamia kouluttajia. Olemme myös Punaisen Ristin ARVOkumppaneita®, joten olemme sitoutuneet järjestämään ainoastaan Suomen Punaisen Ristin ensiavun koulutusohjelmien mukaisia, tavaramerkein suojattuja, sertifioituja ensiapukoulutuksia. Koulutusohjelmat noudattavat kansallisesti hyväksyttyjä ensiapuohjeita, jotka puolestaan perustuvat kansainvälisiin ohjeistuksiin.  Kurssivalikoimassamme on hätäensiapukursseja (SPR Hätäensiapukurssi 4 t®, SPR Hätäensiapukurssi […]

Veren kolesteroliarvoja voidaan usein laskea elämäntapamuutoksilla jopa 30 %. Pienetkin muutokset merkitsevät – ja jokainen askel on oikeaan suuntaan. ❤️ 🥗 Syö sydänystävällisesti Käytä kasvisteroleja tai -stanoleja päivittäin.Syö rasvaista kalaa vähintään 2 × viikossa.Nauti päivittäin vähintään 6 kourallista kasviksia, hedelmiä ja marjoja.Valitse jokaiselle aterialle täysjyvävalmisteita. Kiinnitä huomiota rasvan laatuun:➡️ Vaihda kovat rasvat pehmeisiin.➡️ Käytä öljyjä […]

Työntekijän työhyvinvointia voidaan tukea työterveyshuollossa myös ryhmätoiminnalla. Työfysioterapeutin ohjaamat ryhmät ovat tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointiin, liikuntaan sekä työn kuormituksen vähentämiseen liittyviä. Ryhmässä annetaan tietoa, ohjausta ja neuvontaa sekä harjoitteita fyysistä työ- ja toimintakykyä kehittäen. Ryhmiin ohjaudutaan lääkärin, työterveyshoitajan tai työfysioterapeutin kautta. Ryhmistä sovitaan aina etukäteen työnantajan kanssa toimintasuunnitelmaneuvotteluissa.

Työterveysneuvottelussa sovitaan työntekijän työkykyä tukevista järjestelyistä yhteistyössä työntekijän, työnantajan ja työterveyshuollon kanssa. Neuvottelun keskiössä on työntekijän toimintakyky suhteessa työn vaatimuksiin. Usein neuvottelu järjestetään esim. työntekijän palatessa pitkältä sairauslomalta, ja tarvitaan esim. työn kevennystä tai osasairauspäivärahaa. Neuvotteluun osallistuvat ainakin työntekijä, työnantajan edustaja ja työterveyslääkäri. Kaikki työterveysneuvotteluun osallistuvat ovat salassapitovelvollisia mahdollisesti esiin tulevien arkaluonteisten tietojen kuten terveydentilaa […]

Vuodenvaihde tuo usein mukanaan lupauksia terveellisemmästä elämästä, lisää liikuntaa ja vähemmän huonoja tapoja. Kuntosalit täyttyvät innokkaista aloittajista, ja ensimmäiset viikot mennään tiukkojen dieettien ja treeniohjelmien voimalla. Helmikuussa moni kuitenkin huomaa, ettei paino pudonnut eikä neljä salikertaa viikossa tuonut toivottuja tuloksia. Harmittaa – mikä meni pieleen? Mahdollisia syitä: Onnistuneen elämäntapamuutoksen perusta on selkeä, mitattava ja saavutettavissa […]

Vastaanotonhoitaja toimii asiakaspalvelutyössä sekä palvelupisteellä että puhelinlinjalla. Asiakastyön lisäksi vastaanotonhoitajan työhön kuuluvat varastonhallinta, välinehuolto, postitusliikenne ja erikoislääkäreiden ajanvaraus- ja asiakashallinta.  Tarvittaessa vastaanotonhoitaja avustaa toimenpiteissä.  Vastaanotonhoitaja on tiiviissä yhteistyössä kaikkien Lappican ammattiryhmien ja yhteistyökumppaneiden kanssa. 

Työfysioterapeutti on työterveyshuollon ammattihenkilö, jonka erityisosaamiseen kuuluu työterveyden, ergonomian sekä fyysisen työ- ja toimintakyvyn edistäminen. Työfysioterapeutti on aktiivisesti mukana moniammatillisessa yritysyhteistyössä, työpaikkaselvityksissä ja toiminnan suunnittelussa. Yhteistyössä yritysten kanssa työfysioterapeutti osallistuu hyvinvointia edistävien valmennusten, työtilojen ja –välineiden kehittämiseen. Hän antaa ohjeita ja neuvontaa työn kuormituksen ja työergonomian hallintaan tuki- ja liikuntaelimistön terveyden ylläpitämiseksi ja vaivojen ennaltaehkäisemiseksi […]

Joulu on rauhoittumisen aikaa: hetki nauttia läheisistä, luonnon hiljaisuudesta ja joulun herkuista. Pienillä valinnoilla vältät joulun jälkeisen ähkyn ja aloitat uuden vuoden kevyemmin. Vinkit joulun herkutteluun Muista: joulu tulee ensi vuonnakin Nauti hetkestä, mutta pidä kohtuus mielessä. Rauhallista ja rentouttavaa joulunaikaa – ja kevyttä askelta kohti vuotta 2026!

Työterveyspsykologi toimii asiantuntijana osana työterveyshuollon moniammatillista tiimiä. Hän on työn psykososiaalisten kuormitus- ja voimavaratekijöiden asiantuntija. Työn tavoitteena on tukea työpaikkojen sekä yksilöiden työ- ja toimintakykyä sekä työyhteisöjen toimivuutta sekä ennaltaehkäistä ja vähentää kuormitusta yhteistyössä työpaikan ja työntekijöiden kanssa. Työterveyspsykologi osallistuu työpaikkaselvityksiin arvioimalla työn psyykkisten ja vuorovaikutukseen liittyviä kuormitus- ja voimavaratekijöitä ja niiden terveydellistä merkitystä. Lisäksi […]

Työterveyshoitaja koordinoi työnantajiin kohdistuvaa työtä, yleensä koordinoi myös työntekijäasiakkaiden hoitoa etenkin työkykyasioissa. Työterveyshoitaja on usein myös näkyvin työntekijä sekä työnantaja- että työntekijätasolla.  Työterveyshoitajan työhön kuuluu myös työpaikan terveydellisten olosuhteiden arviointi, terveystarkastukset ja terveysneuvonta.   

Pimeään aikaan kärsitään valon puutteesta. Puhutaan kaamosväsymyksestä. Pimeyden aiheuttamia oireita voi olla alakuloisuus, väsymys, unisuus, ruokahalun ja nukkumisen muutokset, ärtyisyys ja keskittymisvaikeudet sekä vireystason laskeminen. Talvisin saatavan valon määrä luxeina mitattuna on vain murto-osa kesäisin saatavasta valon määrästä. Työssäkäyvät lähtevät ja tulevat työstä iltahämärällä tai pimeällä. Näin ei välttämättä oleskella ollenkaan auringonvalossa ja normaalin työhuoneen […]

Työterveyslääkäri on työterveyshuollon ammattihenkilö, joka toimii työterveyshuollossa lääketieteellisenä asiantuntijana. Työterveyslääkäri arvioi työntekijöiden terveydentilaa ja työkykyä suhteessa työn vaatimuksiin. Työhön kuuluu myös työperäisten sairauksien ja tapaturmien ehkäisy, tunnistaminen ja hoito sekä kuntoutustarpeen arviointi.   Kokonaisvaltaiseen työterveyshuoltosopimukseen kuuluu myös muu sairauksien ennaltaehkäisy ja hoito. Työterveyslääkäri toimii yhdessä moniammatillisesti muun työterveyshuoltohenkilöstön kanssa. Työterveyslääkäri tekee myös yhteistyötä työpaikkojen edustuksen kanssa […]

Joskus työntekijän työkyky voi heiketä ja työssä selviytymiseen tulee haastetta. Tämän voi huomata työntekijä itse tai esihenkilö tai asia voi tulla esille terveydentilan muutosta selvitellessä terveydenhuollossa. Silloin on paikallaan työkykyarvio työterveyshuollossa.  Työkykyarvio ei ole yksittäisen lääkärin mielipide, vaan se on moniammatillisen selvityksen tilannearvio. Työkykyarvio alkaa työterveyshoitajan tapaamisella, jossa työterveyshoitaja arvioi työntekijän työssä selviytymistä. Tarpeen mukaan […]

Asiakaspalaute on meille korvaamaton työkalu palvelujemme kehittämisessä. Se auttaa meitä ymmärtämään asiakkaidemme tarpeita, tunnistamaan kehityskohteita ja vahvistamaan sitä, mikä jo toimii hyvin. Jokainen palaute – olipa se kiittävä tai kehittävä – vie meitä askeleen lähemmäs entistä parempaa asiakaskokemusta. Siksi kuuntelemme tarkasti ja arvostamme jokaista ääntä. Helppo tapa antaa palautetta Jokaisen asiointikerran jälkeen asiakas saa meiltä […]

Häiritseekö työpäivääsi keskeytykset, aikapaine, tietotulva, häly tai epäselvät ohjeistukset? Teetkö montaa asiaa yhtä aikaa? Aivot tykkäävät ideoinnista ja tekemisestä, mutta kuormittuvat jatkuvista ärsykkeistä. Häiriöitä voi tulla niin tiuhaan, että emme aina edes tiedosta tulleemme keskeytetyksi. Saatamme jopa itse keskeyttää itsemme. Aivotyö tarkoittaa tiedolla työskentelyä ja ajatustyötä. Siihen kuuluu asioiden huomaamista, kirjaamista ja muistamista, ongelmien ratkaisua, […]

Kuntoutus voi auttaa, jos sairaus tai vamma vaikeuttaa esimerkiksi työtäsi tai itsenäistä selviytymistäsi elämän eri vaiheissa. Kuntoutus perustuu yksilölliseen ja tavoitteelliseen suunnitelmaan. Jotta voit saada kuntoutusta, tarvitset lääkäriltä lausunnon sairauden tai vamman aiheuttamasta kuntoutustarpeesta.  Kuntoutukseen hakeutuessa tulee käydä kuntoutustarkastuksessa työterveyshoitajalla/työfysioterapeutilla sekä työterveyslääkärillä, riippuen kuntoutukseen hakeutumisen syistä. Tarkastuksen tavoitteena on kuntoutustarpeen selvittäminen ja kuntoutukseen ohjaaminen. Käynnillä […]

Työterveys Lappica on ottanut käyttöön kansallisen Terapiat etulinjaan -toimintamallin. Terapiat etulinjaan on valtakunnallinen toimintamalli, joka tuo vaikuttavat mielenterveyspalvelut lähemmäs työelämää. Mallin avulla työterveyden asiakkaat saavat nopeammin ja sujuvammin apua lieviin ja keskivaikeisiin mielenterveyden haasteisiin – oikea-aikaisesti ja ilman turhia viiveitä. Terapiat etulinjaan -toimintamalli tarjoaa konkreettisia ratkaisuja mielenterveyskriisin selättämiseen ja tarjoaa matalan kynnyksen mielenterveyspalveluja. Työterveys Lappica on […]

Terveystarkastukset ovat työterveyshuollon ennaltaehkäisevää toimintaa, joilla tuetaan ja edistetään työntekijöiden työkykyä ja terveyttä. Terveystarkastuksissa selvitetään työntekijän terveydentilaa ja toimintakykyä, arvioidaan kuntoutustarvetta, edistetään terveellisiä elämäntapoja sekä annetaan tietoa työn terveysvaaroista ja ohjeita riskeiltä suojautumiseksi. Terveystarkastukset voidaan jakaa lakisääteisiin ja muihin terveystarkastuksiin (esim. työhöntulotarkastus tai ikäryhmätarkastus). Lakisääteiset terveystarkastukset määräytyvät työn altisteiden ja kuormitustekijöiden perusteella. Tarkastuksissa hyödynnetään myös sähköisiä […]

Flunssaa on syksyllä ja talvella enemmän kuin kesällä. Virukset leviävät helposti ihmisestä toiseen, kun aikaa vietetään sisällä toisten ihmisten lähellä. Flunssa leviää ihmisten välisessä kosketuksessa. Se leviää myös silloin, kun aivastat tai yskit. Taudin alkuvaiheessa flunssa tarttuu herkästi muihin ihmisiin. Flunssan tarttumista voidaan ehkäistä hyvällä hygienialla: Käsien pesulla ja käsihuuhteen käytöllä, hihaan yskimisellä ja pintojen […]

Influenssarokotus on tehokkain tapa suojautua influenssaa vastaan. Influenssarokote suojaa kausittain, erityisesti syksyisin ja talvisin leviävältä influenssalta, joka on influenssavirusten aiheuttama voimakas hengitysteiden infektio. Kausi-influenssa on eri tauti kuin flunssa, nuhakuume. Influenssa A- ja B-virukset aiheuttavat vuosittain epidemioita lokakuun ja huhtikuun välisenä aikana. Tyypillisiä oireita ovat korkea kuume, voimakkaat nivelkivut, vilunväristykset, väsymys, päänsärky, huonovointisuus ja kova […]

Etävastaanottotoimintaa toteutetaan osana työterveyshuollon perustoimintaa ja ne kuuluvat työterveyshuollon sopimukseen ja toimintasuunnitelmaan.  Etävastaanotot ovat Kelan hyväksymiä ja työnantaja saa niistä kelan korvaukset kuten muustakin vastaanottotoiminnasta.  Etävastaanotto tarkoittaa asiakkaan vastaanottamista videoyhteydellä. Etävastaanotolle osallistumiseen asiakas tarvitsee internetyhteyden sekä älylaitteen, jossa on mikrofoni, kamera ja kuulokkeet/kaiutin. Etävastaanottona voidaan toteuttaa terveystarkastuksia sekä sairasvastaanottoa, vastaanottajana voi olla työterveyshoitaja, lääkäri, työpsykologi […]

Työpaikkakäynnillä työterveyshenkilöstö arvioi työn, työympäristön, -menetelmien ja -olojen merkitystä terveydelle ja työkyvylle. Erilaisilla haastatteluilla tai kyselyillä voidaan selvittää työilmapiiriä sekä kuormitustekijöitä ja useimmiten ne tehdään jo ennen työpaikkakäyntiä, jolloin niiden tulokset voidaan ottaa keskusteluun käynnin aikana. Lisäksi työpaikkakäynnillä tehdään tarvittaessa erilaisia fysikaalisia mittauksia; mm. valaistus-, melu-, lämpö- ja kosteusmittauksia. Tarvittaessa mittaukset ulottuvat useammalle päivälle, jolloin […]

Kesäloman jälkeen palailemme jälleen arkirytmiin, mikä voi tuntua työläältä. Ihminen reagoi aina muutokseen, ja merkkinä tästä voi kesäloman jälkeenkin esim. ruokahalumme muuttua, uni häiriintyä ja mieliala vaihdella. Mikä tässä neuvoksi? Seuraavassa on muutamia näkökohtia omaa tilannearviotasi varten. Liikunta Liiku tavalla, josta pidät. Liikunta edistää arkikuormituksesta palautumista ja aivot virkistyvät, kun liikunnan aikana erittyy aivojen henkistä […]

Suunnatussa työpaikkaselvityksessä perehdytään perusselvitystä tarkemmin työpaikan vaaratekijöihin. Esimerkiksi psykososiaalisiin kuormitustekijöihin suunnatussa työpaikkaselvityksessä työterveyspsykologi selvittää usein kyselyin tai haastatteluin työn mahdollisia pyykkistä kuormitusta aiheuttavia tekijöitä kuten työmäärää, työpaikan ilmapiiriä, työn sisältämiä kuormittavia vuorovaikutustilanteita tai vaikutusmahdollisuuksia omaan työhön, sekä niiden terveydellistä merkitystä. Selvityksessä annetaan myös toimenpide-ehdotuksia kuormituksen poistamiseksi tai vähentämiseksi. 

Työpaikkaselvitys tehdään aina yhteistyössä työpaikan ja työterveyshuollon kanssa. Työpaikkaselvitys on työnantajan vastuulla olevaa toimintaa, jonka tarkoituksena on tunnistaa työpaikan tarpeet työterveys-, työkyky- ja työturvallisuusasioissa työterveyshuollon toimintasuunnitelman pohjaksi.  Työpaikkaselvitys tehdään toimintaa aloitettaessa, työn tai työolosuhteiden muuttuessa olennaisesti tai toimintasuunnitelman mukaisesti määräajoin (1–5 vuoden välein). Työpaikkaselvityksen perustana on työpaikan toteuttama riskinarviointi. Työpaikkakäynnistä laaditaan aina raportti toimenpide-ehdotuksineen. Raportti […]

  Lääkekaappiin on hyvä varata laastareita, sidetarpeita ja desinfiointiaineita.   Ulkona liikkuminen asianmukaisilla varusteilla  Mikäli liikut rannikkoalueella, hoida punkit nopeasti pois iholta.   Muista kohtuullinen alkoholinkäyttö   Kesäaikaan työssä olevien kannattaa varautua jo hyvissä ajoin helteen mahdollisuuteen Nautitaan kaikki ihanasta Suomen suvesta, niin lomalaiset kuin töissä olevatkin! 

Työnantaja, työntekijät ja työterveyshuolto suunnittelevat ja toteuttavat työterveyshuollon toimintaa yhteistyössä yhdessä asetettujen tavoitteiden ja sovittujen toimintatapojen mukaan. Nämä kirjataan kirjallisesti toimintasuunnitelmaan. Sisältö muodostuu työpaikan tarpeista, voimavaroista, vaara- ja kuormitustekijöistä, jotka työpaikkaselvityksessä nousevat esille. Työpaikkaa ja toimialaa koskeva aiempi tieto otetaan huomioon toimintasuunnitelmaa laatiessa.   Suunnitelmassa huomioidaan työpaikan ja työterveyshuollon välisen sopimuksen laajuus, onko lakisääteinen vai onko […]

Työterveyshuolto suunnitellaan kunkin yrityksen yksilöllisten tarpeiden perusteella. Jotta työterveyspalveluiden tuottaja voi tuottaa työnantajalle ja hänen työntekijöilleen työterveyshuoltopalveluja, on tämä sovittava kirjallisella sopimuksella työnantajan ja työterveyspalveluiden tuottajan välillä.  Työterveyshuoltosopimuksessa on sovittava työterveyshuoltopalveluiden laajuus, eli onko lakisääteisten palveluiden lisäksi sovittu sairaanhoidon järjestämisestä tai muista vapaaehtoisista palveluista.  Työterveyshuoltopalvelujen sisällön lisäksi sopimusasiakirjasta tulee ilmetä seuraavat asiat: -          sopimusosapuolten nimet ja […]

Palvelemme kesällä seuraavasti OmaLappica, puhelinpalvelu ja etävastaanotot palvelevat koko kesän ajan normaalisti. Lappican väki toivottaa kaikille hyvää kesää!

Kesä on täällä, ja monet meistä viettävät enemmän aikaa ulkona nauttien auringosta. Vaikka auringonpaiste tuo mukanaan iloa ja energiaa, on tärkeää muistaa suojautua sen haitallisilta vaikutuksilta. Alla tietoa siitä, miksi aurinkosuoja on tärkeää ja miten voit suojata itsesi tehokkaasti UV-säteilyn haitallisilta vaikutuksilta. Miten UV-säteily on haitallista? Aurinko on elämän lähde, mutta sen UV-säteily voi olla […]

Kesälomakausi alkaa olla jo nurkan takana. Lomaan liittyy usein paljon odotuksia ja jokainen toivoo onnistunutta lomaa, mikä on tietysti positiivista, mutta voi myös aiheuttaa odottajalle ei-toivottua stressiä ja paineita. Optimaalisessa tilanteessa henkilö voisi lomailla lyhyempiä ajanjaksoja pitkin vuotta, jolloin lepoa ja palautumista tapahtuisi säännöllisesti vuoden mittaan eikä tulevan loman odottelu kestäisi liki vuotta. Lepo ja […]

Siitepölyallergiat yleistyvät koko ajan. Siitepölystä oireileva ei ole yksin asiansa kanssa sillä noin 20 prosentilla suomalaisista on siitepölyallergia. Koivu ja heinä ovat Suomessa merkittävimmät siitepölyallergian aiheuttajat. Siitepölykausi alkaa keväällä lepän ja pähkinäpensaan kukinnalla ja päättyy loppusyksyn pujokauteen. Oman alueen siitepölytilanteen voi tarkistaa norkko.fi-palvelusta. Siitepölyallergian oireet ovat yksilöllisiä ja niihin vaikuttavat mm. herkistymisen vaikeusaste, luonnossa olevan […]

Terveellinen välipala auttaa jaksamaan sekä tasaa verensokeria. Pysymme pirteämpinä ja keskittymiskykyisempinä. Turhaa napostelua pystymme välttämään terveellisillä välipaloilla. Myös aineenvaihdunta pysyy käynnissä tasaisesti. Terveellinen välipala koostuu laadukkaista ravintoaineista. Värikkäät kasvikset, hedelmät ja marjat ovat suositeltavia eri ravintoaineiden lisäksi. Verensokeritasot pysyvät tasaisempina, kun välipala sisältää pitkäketjuisia hiilihydraatteja. Hitaat hiilihydraatit sulavat elimistössä pikkuhiljaa ja vapauttavat glukoosia vähitellen verenkiertoon. Seurauksena nälän tunne […]

Ergonomiavinkkejä lumitöihin:  Aloita kevyemmistä lumitöistä, alkulämmittely tulee kuin itsestään!  Märällä lumella kannattaa käyttää kapeampaa kolaa, jolloin työntäminen on kevyempää. Isoon kolaan voi mahtua jopa kolminkertainen määrä lunta kuin pienempään!

Tervetuloa tutustumaan Lappican uutiskirjeeseen! Tässä uutiskirjeessä: Työterveyspalveluhinnasta 2025 Työterveys Lappican vuoden 2025 työterveyshinnasto on ladattavissa YritysLappica -palvelun kautta sekä tästä linkistä. Uudet toimipisteemme Avasimme tammikuun alussa kolme uutta toimipistettä. Kemi: Merikatu 3Kemin toimipisteemme palvelee työterveysasiakkaitamme merellisissä maisemissa välittömästi Mehiläinen-Länsipohjan sairaalan tuntumassa. Kemissä saatavilla ovat kaikki työterveyden palvelut. Pello: Kauppatie 33Pellossa palvelemme keskeisellä sijainnilla kaikkia työterveysasiakkaitamme. Toimitilana toimii aiemmin […]

Työterveys Lappica kuuluu työterveysyksiköiden laatuverkostoon, jonka tavoitteena ovat laadukkaat työterveyspalvelut.  Työterveyshuollon toimintaa kehitetään Sosiaali- ja terveysministeriön ja Kelan ohjeistuksen mukaisesti. Lappican johtoryhmä vastaa yhtiön käytännön toiminnan kehittämisestä ja painopistealueista. Vuosittain tehtävässä koulutussuunnitelmassa otetaan huomioon sekä koko henkilöstön yhteiset että yksilölliset kehitystarpeet. Yhtiön vuosittaisessa laatutoimintaraportissa seurataan ja suunnitellaan laatuun liittyvät toimenpiteet.  Työterveys Lappican laatutyöryhmä vastaa kaikista […]