ASIOINTI 24/7
OmaLappica YritysLappica
Sulje

Kategoria: Ajankohtaista

Lappican kesän aukioloajat

Julkaistu -- petteri

Palvelemme kesällä seuraavasti

  • Rovaniemen toimipiste avoinna normaalisti
  • Sodankylän toimipiste avoinna normaalisti
  • Kemin toimipiste avoinna normaalisti
  • Pellon toimipiste suljettuna 3.-20.7.
  • Muonion ja Hetan toimipisteet suljettuna 23.6.-4.7. sekä 18.8.-9.9.
  • Ylitornion toimipiste suljettuna 7.7.-1.8.
  • Ranuan toimipiste suljettuna 7.7.-1.8.
  • Ivalon toimipiste suljettuna 7.-27.7.

OmaLappica, puhelinpalvelu ja etävastaanotot palvelevat koko kesän ajan normaalisti.

Lappican väki toivottaa kaikille hyvää kesää!

Miksi aurinkosuoja on tärkeää?

Julkaistu -- Essi Pulju

Kesä on täällä, ja monet meistä viettävät enemmän aikaa ulkona nauttien auringosta. Vaikka auringonpaiste tuo mukanaan iloa ja energiaa, on tärkeää muistaa suojautua sen haitallisilta vaikutuksilta. Alla tietoa siitä, miksi aurinkosuoja on tärkeää ja miten voit suojata itsesi tehokkaasti UV-säteilyn haitallisilta vaikutuksilta.

Miten UV-säteily on haitallista?

Aurinko on elämän lähde, mutta sen UV-säteily voi olla haitallista iholle. Liiallinen altistuminen auringolle voi aiheuttaa ihon palamista, mikä on paitsi kivuliasta, myös haitallista ihon terveydelle. Palanut iho on herkempi infektioille ja muille vaurioille. Lisäksi pitkäaikainen altistuminen UV-säteilylle lisää ihosyövän riskiä. Erityisesti vaaleaihoiset ja paljon ulkona aikaa viettävät henkilöt ovat riskiryhmässä. UV-säteily voi myös aiheuttaa ihon ennenaikaista vanhenemista, kuten ryppyjä ja pigmenttimuutoksia.

Miten Suojautua Auringolta?

  1. Aurinkovoide: Käytä aurinkovoidetta, jossa on vähintään SPF 30. Levitä voidetta runsaasti ja lisää sitä kahden tunnin välein sekä aina uimisen tai hikoilun jälkeen. Aurinkovoide on yksi tehokkaimmista tavoista suojata ihoasi auringon haitallisilta säteiltä.
  2. Suojavaatteet: Käytä pitkähihaisia paitoja, leveälierisiä hattuja ja aurinkolaseja. UV-suojatut vaatteet tarjoavat lisäsuojaa ja auttavat vähentämään suoraa altistumista auringolle.
  3. Varjo: Vältä suoraa auringonpaistetta erityisesti keskipäivän aikaan, jolloin UV-säteily on voimakkaimmillaan. Hakeudu varjoon tai käytä aurinkovarjoa, kun vietät aikaa ulkona.
  4. Nesteytys: Muista juoda riittävästi vettä, sillä auringossa oleilu lisää nesteen tarvetta. Hyvä nesteytys auttaa kehoa pysymään viileänä ja ehkäisee lämpöuupumusta.

Kesä on ihanaa aikaa, pidetään huolta itsestämme ja läheisistämme, jotta voimme nauttia siitä turvallisesti ja terveinä.

Muistetaan suojautua auringolta ja nauttia kesästä vastuullisesti! 🌞

Valmistautuminen tulevaan kesälomakauteen

Julkaistu -- Essi Pulju

Kesälomakausi alkaa olla jo nurkan takana. Lomaan liittyy usein paljon odotuksia ja jokainen toivoo onnistunutta lomaa, mikä on tietysti positiivista, mutta voi myös aiheuttaa odottajalle ei-toivottua stressiä ja paineita. Optimaalisessa tilanteessa henkilö voisi lomailla lyhyempiä ajanjaksoja pitkin vuotta, jolloin lepoa ja palautumista tapahtuisi säännöllisesti vuoden mittaan eikä tulevan loman odottelu kestäisi liki vuotta. Lepo ja palautuminen ovat ylipäätään tärkeitä jaksamisen kannalta ja nämä olisikin hyvä kuulua normaaliin arkeen.

Voisitko kokeilla tänä vuonna rauhallisempaa lomalle siirtymistä? Aloita arjen kiireiden ja tahdin hidastaminen jo tässä vaiheessa. Suunnittele viikkosi hieman totuttua väljemmiksi. Tee tehtävät, jotka ovat välttämättömiä hoitaa. Delegoi tehtäviä mahdollisuuksien mukaan, mikäli ne eivät voi odottaa lomalta paluuta. Suunnittele ja kalenteroi tässä vaiheessa myös loman jälkeistä aikaa, se helpottaa loman jälkeistä arkeen paluuta.

Miten sitten ne lomasuunnitelmat?

Tee ne kuunnellen itseäsi ja läheisiäsi. Vietä itsesi näköinen loma huolimatta siitä, millaisia suunnitelmia kuulet muiden tekevän. Kokeile olla tänä vuonna tekemättä lomasuunnitelmia ja elää päivä kerrallaan, nauttien elämästä.

Rentouttavia kesäpäiviä Sinulle!

Kesää ja vihreyttä kohti

Julkaistu -- Petri Säkkinen

Siitepölyallergiat yleistyvät koko ajan. Siitepölystä oireileva ei ole yksin asiansa kanssa sillä noin 20 prosentilla suomalaisista on siitepölyallergia. Koivu ja heinä ovat Suomessa merkittävimmät siitepölyallergian aiheuttajat. Siitepölykausi alkaa keväällä lepän ja pähkinäpensaan kukinnalla ja päättyy loppusyksyn pujokauteen. Oman alueen siitepölytilanteen voi tarkistaa norkko.fi-palvelusta.

Siitepölyallergian oireet ovat yksilöllisiä ja niihin vaikuttavat mm. herkistymisen vaikeusaste, luonnossa olevan siitepölyn määrä ja sääolosuhteet. Tavallisimmat siitepölyallergian oireet ovat nenän tukkoisuus ja vuotaminen, aivastelu sekä silmien kirvely ja vuotaminen.

Allergiaoireiden hyvä hoito parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia, edistää työkykyä ja ennaltaehkäisee muita atooppisia sairauksia. Hoitamaton allerginen nuha voi lisätä astmaan sairastumisen riskiä.

Siitepölyallergiaa hoidetaan antihistamiineilla, kortisonia sisältävillä nenäsuihkeilla ja silmätipoilla. Lääkäriin on hyvä ottaa yhteyttä, mikäli oireiden aiheuttaja on epäselvä tai allergialääkkeet eivät lievitä oireita riittävästi. Siitepölyallergian siedätyshoitoa harkitaan, mikäli oireet ovat häiritseviä lääkityksestä huolimatta.

Nautitaan yhdessä keväästä ja kesästä ja hoidetaan allergiaoireet tehokkaasti.

Lähteet: Lääkärikirja Duodecim 21.1.2025, Tietoa potilaalle: Siitepölyallergia.
www.allergia.fi: Siitepölyallergia