TYÖTERVEYSHUOLTO TUTUKSI: Työyhteisötyö työterveyshuollon työvälineenä

Työyhteisötyöon useimmiten työterveyspsykologin ohjauksessa toteutettavaa ryhmätyötä, jossa tarkastellaan yhdessä henkilöstön ja johdon kanssa työn tekemisen arkea; työn sujuvuutta ja henkilöstön jaksamista tukevia käytänteitä ja vuorovaikutusta sekä niiden kehittämistarpeita. Työskentelyn aikana voidaan asettaa konkreettisia kehittämistavoitteita sekä suunnitella niiden toteutusta, vastuuhenkilöitä, aikataulutusta ja seurantaa. Työyhteisötyön sisältö ja toteutus suunnitellaan yhdessä työpaikan johdon kanssa mm. työpaikkaselvityksistä ja terveystarkastuksista […]

Liikunta on yksi tehokkaimmista tavoista ylläpitää terveyttä ja toimintakykyä. Se toimii täsmähoitona moniin yksittäisiin oireisiin ja sairauksiin — mutta ennen kaikkea liikunta on yleislääke, joka vaikuttaa lähes kaikkiin elimistön toimintoihin. Tutkimusnäyttö on johdonmukaista: säännöllinen liikkuminen• parantaa sokeriaineenvaihduntaa• alentaa verenpainetta ja kolesterolia• vahvistaa luustoa• helpottaa stressinhallintaa• tukee painonhallintaa• ehkäisee sydän- ja verisuonitauteja, tyypin 2 diabetesta sekä […]

Työterveyshuollossa järjestettävään voimavararyhmään kokoontuvat asiakkaat, joilla on jaksamisen haastetta arjessa. Ryhmiä järjestetään yrityksille räätälöitynä tai sekaryhminä, joihin osallistujat tulevat eri työpaikoista. Ryhmässä asiakas oppii tunnistamaan ja tehostamaan omia voimavarojaan ja stressinhallintakeinojaan. Hän saa tietoa ja ohjausta palautumisesta, työssäjaksamisesta, tietoisuustaidoista ja unesta. Tärkeää on myös muilta ryhmäläisiltä saatu vertaistuki ja kannustus.