TYÖTERVEYSHUOLTO TUTUKSI: Työfysioterapeuttien ryhmät

Työntekijän työhyvinvointia voidaan tukea työterveyshuollossa myös ryhmätoiminnalla.

Työfysioterapeutin ohjaamat ryhmät ovat tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointiin, liikuntaan sekä työn kuormituksen vähentämiseen liittyviä.

Ryhmässä annetaan tietoa, ohjausta ja neuvontaa sekä harjoitteita fyysistä työ- ja toimintakykyä kehittäen.

Ryhmiin ohjaudutaan lääkärin, työterveyshoitajan tai työfysioterapeutin kautta. Ryhmistä sovitaan aina etukäteen työnantajan kanssa toimintasuunnitelmaneuvotteluissa.

Lisää lukemista

01.10.2026

Muutama sananen verenpaineesta

Normaali verenpaine on 130/85mmHg tai sen alle, verenpaineen tavoitearvo ei ole iästä riippuvainen.   Verenpaine vaihtelee luonnostaan päivän aikana. Siihen vaikuttaa esimerkiksi stressi, uni, liikunta ja kofeiini.   Pitkäaikaisesti kohonnutta verenpainetautia kutsutaan verenpainetaudiksi. Se on yleinen sairaus, joka voi kehittyä ilman selkeitä oireita. Siksi kohonnut verenpaine voi jäädä huomaamatta pitkäksi aikaa. Verenpaineen kohoaminen on yleisempää iän myötä, […]

24.08.2026

Influenssarokote kaudelle 2026-2027

Influenssarokotus on tehokkain tapa suojautua influenssaa vastaan. Influenssarokote suojaa kausittain, erityisesti syksyisin ja talvisin leviävältä influenssalta, joka on influenssavirusten aiheuttama voimakas hengitysteiden infektio. Kausi-influenssa on eri tauti kuin flunssa, nuhakuume. Influenssa A- ja B-virukset aiheuttavat vuosittain epidemioita lokakuun ja huhtikuun välisenä aikana. Tyypillisiä oireita ovat korkea kuume, voimakkaat nivelkivut, vilunväristykset, väsymys, päänsärky, huonovointisuus ja kova […]

01.08.2026

Unirytmi sekaisin – mitä teen?

Uni-valverytmi on yksilöllinen, mutta riittävä ja laadukas uni on välttämätöntä palautumiselle, vireydelle ja oppimiselle. Unirytmi häiriintyy usein, kun oma sisäinen kello ja arjen aikataulut ovat ristiriidassa. Kokeile näitä keinoja 1–2 viikon ajan: Perusrytmi Päivän rytmitys Rauhoittuminen iltaan Päiväunet Uniolosuhteet Muista