Kesälomakausi alkaa olla jo nurkan takana. Lomaan liittyy usein paljon odotuksia ja jokainen toivoo onnistunutta lomaa, mikä on tietysti positiivista, mutta voi myös aiheuttaa odottajalle ei-toivottua stressiä ja paineita. Optimaalisessa tilanteessa henkilö voisi lomailla lyhyempiä ajanjaksoja pitkin vuotta, jolloin lepoa ja palautumista tapahtuisi säännöllisesti vuoden mittaan eikä tulevan loman odottelu kestäisi liki vuotta. Lepo ja palautuminen ovat ylipäätään tärkeitä jaksamisen kannalta ja nämä olisikin hyvä kuulua normaaliin arkeen.
Voisitko kokeilla tänä vuonna rauhallisempaa lomalle siirtymistä? Aloita arjen kiireiden ja tahdin hidastaminen jo tässä vaiheessa. Suunnittele viikkosi hieman totuttua väljemmiksi. Tee tehtävät, jotka ovat välttämättömiä hoitaa. Delegoi tehtäviä mahdollisuuksien mukaan, mikäli ne eivät voi odottaa lomalta paluuta. Suunnittele ja kalenteroi tässä vaiheessa myös loman jälkeistä aikaa, se helpottaa loman jälkeistä arkeen paluuta.
Miten sitten ne lomasuunnitelmat?
Tee ne kuunnellen itseäsi ja läheisiäsi. Vietä itsesi näköinen loma huolimatta siitä, millaisia suunnitelmia kuulet muiden tekevän. Kokeile olla tänä vuonna tekemättä lomasuunnitelmia ja elää päivä kerrallaan, nauttien elämästä.
Rentouttavia kesäpäiviä Sinulle!
