Leppoisasti lumitöitä!

Ergonomiavinkkejä lumitöihin:

 Kiinnitä huomiota välineisiin, tarkoituksenmukaiset välineet vähentävät kuormitusta!

 Aloita kevyemmistä lumitöistä, alkulämmittely tulee kuin itsestään!

 Tiesitkö, että lumikolissa on erilaisia kallistuskulmia, jotka vaikuttavat asentoon jossa kolaa on tehokasta käyttää? Myös käyttäjän pituus vaikuttaa lumikolan valintaan, siispä tunnustele jo kaupassa!

 Märällä lumella kannattaa käyttää kapeampaa kolaa, jolloin työntäminen on kevyempää. Isoon kolaan voi mahtua jopa kolminkertainen määrä lunta kuin pienempään!

 Kasautunutta lunta, esimerkiksi auran jäljiltä, kannattaa ensin pilkkoa lumilapiolla, jolloin sen kolaaminen on helpompaa.

Kolatessa muista pitää kädet lähellä vartaloa, kyynärpäät hieman koukussa ja selkä suorana! Jousta ja käytä voimaa jaloista! Tarvittaessa ota vartalosta lisävoimaa ja tukea.

Vältä korkean penkan päälle kolaamista ja ”heittämistä”, tasoita penkkaa tarvittaessa. Hyvällä suunnittelulla alkutalvesta alkaen helpotat koko talven lumitöitä!

Vältä lapiointia, jos mahdollista! Mikäli et voi välttää lapiointia, pidä selkä suorana ja nosta jaloilla, ote lapion kahvasta ja varresta. Muista välillä vaihtaa puolta!

Vältä heittämistä korkean penkan yli!

Portaiden harjaus: Käytä harjaa kummaltakin puolelta kuormituksen tasaisemmaksi jakautumiseksi! Harjaa samalta tai alemmalta rapulta.

Kapeammilla kulkuväylillä voi hyödyntää lumilastaa tai lumentyönnintä.
Lumilasta on kätevä myös portaissa, etenkin jos lunta on tullut enemmän tai se on raskasta. Kolaa lopuksi lumi pois.

Muista pitää lepotaukoja aina välillä työskentelyn lomassa!