Ergonomia ja työympäristö

Työpisteiden ergonomiaan kiinnitetään huomiota esimerkiksi oikeanlaisilla työkaluilla ja kalusteilla, ergonomisilla työasennoilla, taukoliikunnalla ja ergonomisilla työjärjestelyillä. Katso pari esimerkkiä alta.

Liikkuva tauko 

Suurimmalla osalla meistä on päivittäin kahvitauko ja lounastauko, mutta entä liikkuva tauko? Yksilön kannalta katsottuna liikkeen lisäämisellä on välittömiä vaikutuksia. Vireystila paranee, olo kevenee ja ajatus luistaa sujuvammin. Tuki- ja liikuntaelimistö elpyy ja kuormitustilat pysyvät hallinnassa. Arki sujuu helpommin. 

Kognitiivinen ergonomia  

Aivojen hyvinvointi on edellytys tietotyössä suoriutumiseen. Fyysisen hyvinvoinnin lisäksi työssä täytyy huolehtia myös kognitiivisesta ergonomiasta, joka keskittyy työn tiedolliseen puoleen. Kognitiivisella ergonomialla tarkoitetaan työn tekemisen tapoja ja työympäristöä, joilla vähennetään aivojen kuormitusta ja parannetaan työhyvinvointia ja työn sujumista. Päämääränä on terveellinen ja tuottava työ.