Vinkkejä itsehoitoon

Liikuntaa kaamosväsymyksen selätykseen?

Painetta poskipäissä – onko syytä huoleen?

Turvallisesti matkalle!

Hyvinvointia uusista liikuntakokemuksista

Uusi vuosi, uusi elämä!?

UNIRYTMI SEKAISIN – MITÄ TEEN?

Siitepölyallergia – Mikä avuksi?

” Ylähengitysteihin vaikuttava allergia aiheuttaa silmien, nenän ja kurkun ärsytystä ja tulehdusta. Siksi voi olla joskus vaikea tietää, onko kyseessä allergia vai flunssa. Jos oireet toistuvat jatkuvasti, kyseessä ei ehkä olekaan tavallinen flunssa, vaan allergia.”

Välipalat

Positiivisen asenteen pitäminen töissä

Lähde liikkeelle – Istumisen haitat terveydelle

Sujuvaa aivotyötä 

UNETTOMUUDEN ITSEHOITO

KIRKASVALOHOITO KAAMOSMASENNUKSESSA

’Kun saapuu syys…- arki alkaa, mikä auttaisi jaksamaan’

AURINGOSTA ASIAA

AAMUPALALLA ENERGIAA PÄIVÄÄN

Pidä huolta mielenterveydestäsi läpi talven ​

Vatsasi ja suolistosi hyvinvointi

Työstä palautuminen

Oletko väsynyt?

Ergonomista työskentelyä puutarhassa!

Kevät ja siitepölyallergia

Seisomatyöläisen taukojumppa

Lue vinkit seisomatyön aiheuttaman kuormituksen vähentämiseksi.

Taukojumppa istumatyötä tekeville

Tarvetta ottaa yhteyttä työterveyshuoltoon? Muista sähköinen asiointipalvelumme

Tiedote Työterveys Lappican asiakkaille: Käsienpesu ja oikeanlainen yskiminen paras tapa suojautua koronalta ja muilta viruksilta

POLVEN TAI LONKAN NIVELRIKKO – OMAHOIDOSTA APUA OIREISIIN

Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus. Artikkelissa kerrotaan nivelrikon oireista ja hoidosta.

Tietoa tuki- ja liikuntaelinsairauksista

TULE eli Tuki -ja liikuntaelinliitto ry on koonnut sivustolleen kattavan tietopaketin tuki- ja liikuntaelinsairauksista.

Nauti kesästä, auringosta ja vältä palamista

Auringonottoa ja auringossa oleskelua harrastetaan, koska se rentouttaa ja saa hyvälle tuulelle. Auringosta saavat apua myös tietyistä ihosairauksista ja ihottumista kärsivät. Vaaratonta auringonotto ei kuitenkaan ole.

Terveyskylä

Terveyskylästä löydät tietoa eri elämäntilanteisiin ja oireisiin.

Verenpaine hyvään hoitoon!

Artikkelissa ohjeita verenpaineen mittaamiseen kotona.

Selän ja selkäkivun omatoiminen hoitaminen

Kipeä selkä kaipaa liikettä. Selän kipeytyessä on tärkeää, että ymmärrät itse, mistä selkä- ja alaraajaoireesi johtuvat ja mitä voit itse tehdä helpottaaksesi oireita.

Omakanta

Joko olet tutustunut Omakantaan? Omakanta on kansalaisten verkkopalvelu, joka näyttää terveydenhuollon kirjaamia tietoja potilaasta ja hänen lääkityksestään.

Flunssa

Tietopaketti flunssasta. Osaatko sairastaa flunssaa oikein?

Niskakivun ensihoito

Aktiiviset ja omatoimiset keinot toimivat parhaiten, jos niska on jumissa ja kipeä. Parasta niskakipujen hoitoa ja ennaltaehkäisyä on vaivojen aiheuttajiin puuttuminen ja omien asentotottumusten muuttaminen.

Selkäkanava

Selkäkanava.fi tarjoaa monipuolista tietoa selästä sekä erilaisia tapoja selän hoitoon ja hyvinvointiin.

Testejä

Tänne sivulle on koottu erilaisia terveystestejä ja -laskureita. Rohkeasti kokeilemaan!

Terveyskirjasto

Terveyskirjastosta löydät ajantasaista tietoa terveydestä ja sairauksista.