Depressiokoulu

Kohderyhmä: Stressi-, uupumus- ja masennusoireista kärsivät työntekijät.

Tavoite: Oppia masennuksen ehkäisy- ja hoitotaitoja itseopiskelun ja työkirjatyöskentelyn avulla. Lisätä tietoisuutta omista mielialoista ja antaa taitoja vaikuttaa niihin Auttaa osallistujaa pysymään työ- ja toimintakykyisenä ja ehkäisemään sairaslomia.

Ryhmän koko: Pienryhmä, 5- 8 henkilöä

Ryhmän kokoontuminen: Työterveyshuollon tiloissa 8-10 kertaa 1½-2h kerrallaan. Seurantatapaaminen 3-6 kk kuluttua.

Ryhmän vetäjä: Pareittain työterveyshoitajat, tarvittaessa mukana työfysioterapeutti, työterveyspsykologi tai työterveyslääkäri

Sisältö: Ryhmässä opiskellaan ”Depressiokoulu” -työkirjan tehtävien avulla toimintojen, ajatusten ja sosiaalisten suhteiden vaikutusta mielialaan. Ryhmässä opetellaan rakentamaan oma ”työkalupakki” masennuksen ehkäisemiseksi ja lievittämiseksi. Ryhmän tuella opitaan itsehoitotaitoja.